สาวๆ คนไหนเป็นบ้าง ชอบอ้างไม่มีเวลา จึงไม่ได้เริ่มออกกำลังกายสักที วันนี้ Wonderful.in.th นำ 5 คลิปแนะนำ เป็นคลิปออกกำลังกายโดยเน้นการคาร์ดิโอ ขยับร่างกาย ช่วยในเรื่องของการเบิร์นไขมันได้เป็นอย่างดี สาวๆยังเลือกช่วงเวลาได้ตามต้องการ จะเบิร์น 5 นาที หรือ 25 นาที ก็ได้ ถ้าพร้อมแล้วไปเบิร์นไขมันกันเถอะ

workout burn ฟิตหุ่นกระชับ เบิร์นไขมัน 

เบิร์นไขมัน 5 นาที 

ท่าออกกำลังกาย 5 นาที

เบิร์นไขมัน 15 นาที 

ท่าออกกำลังกาย 15 นาที

เบิร์นไขมัน 25 นาที 

ท่าออกกำลังกาย 25 นาที

เบิร์นไขมัน 30 นาที 

ท่าออกกำลังกาย 30 นาที

เบิร์นไขมัน 45  นาที 

ท่าออกกำลังกาย 45 นาที

จบไปแล้วสำหรับท่าออกกำลังกาย เน้นการคาร์ดิโอเบิร์นไขมันทั้ง 5 คลิป สาวๆลองแบ่งเวลาให้กับการออกกำลัง จะเป็น 5 นาที หรือ 10 นาที อย่างน้อยเราก็ได้ขยับร่างกาย ได้ออกกำลังกาย ที่สำคัญออกกำลังกายแล้ว อย่าลืมควบคุมอาหารกันด้วยนะ หากทำควบคู่ไปทั้ง2อย่าง ก็จะลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

TOP ARTICLES