เเจก 8 สมูทตี้สูตรลดพุงเปลี่ยนจากเมนูนมปั่นน้ำตาลสูง มาเป็นเมนูน้ำปั่นสายสุขภาพกันเถอะกับ 8 สูตรสมูทตี้พุงยุบ! อุดมไปด้วยประโยชน์จากผักเเละผลไม้นานาชนิด

แจก 8 สูตรน้ำสมูทตี้จากผักและผลไม้

สมูทตี้สับปะรดและขิง

สมูทตี้สับปะรดและขิง

ส่วนผสม

  • สับปะรดหั่นชิ้น 1 1/2 ถ้วย
  • กล้วยหอม 1 ผล
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
  • ขิงสับหรือขิงขูด 1 ช้อนโต๊ะ
ลาสซี่มะม่วง

ลาสซี่มะม่วง

ส่วนผสม

  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย
  • เนื้อมะม่วงสุก 1 ถ้วย
  • นมสด 1/4 ถ้วย
แอปเปิ้ลเขียวดีท็อกซ์

แอปเปิ้ลเขียวดีท็อกซ์

ส่วนผสม

  • กล้วยหอม 2 ลูก
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • แอปเปิ้ลเขียวหั่น 1 ผล
  • น้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ
ลาเต้สมูทตี้

ลาเต้สมูทตี้

ส่วนผสม

  • กล้วย 1 ผล
  • กาเเฟเย็นไม่มีน้ำตาล ½ ถ้วย
  • ผงโกโก้ 1-2 ช้อนโต๊ะ
  • ผักโขม 1 ถ้วย
  • กลิ่นวานิลลา ½ ช้อนชา
  • ผงอัลมอนด์ 1 หยิบมือ
เบอร์รี่สมูทตี้

เบอร์รี่สมูทตี้

ส่วนผสม

  • เบอร์รี่ต่างๆ (บลูเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ แบล็คเบอร์รี่ และราสป์เบอร์รี่) 1 ถ้วย
  • ผักโขม 1 ถ้วย
  • ชาเขียวเย็น 1 ถ้วย
  • เมล็ดเจีย 1-2 ช้อนโต๊ะ
เเครอทขิงสมูทตี้

เเครอทขิงสมูทตี้

ส่วนผสม

  • เเครอท 2 หัว
  • น้ำสะอาด 1+½ ถ้วย
  • กล้วยหอม 1 ลูก
  • สับปปะรด 1 ถ้วย
  • ขิงขูด ½ ช้อนชา
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
กล้วยสับปะรดสมูทตี้

กล้วยสับปะรดสมูทตี้

ส่วนผสม

  • กล้วยเเช่เเข็ง 1 ลูก
  • สับปะรด 1 ถ้วย
  • โยเกิร์ต Non Fat ½ ถ้วย
  • น้ำมะนาว ½ ลูก
  • น้ำผึ้ง ตามชอบ
บีทรูทสมูทตี้

บีทรูทสมูทตี้

ส่วนผสม

  • บีทรูท ½ ถ้วย
  • เเอปเปิ้ลเขียว ½ ลูก
  • กล้วยหอม ½ ลูก
  • ผักโขม 1 ถ้วย
  • น้ำมะพร้าว ½ เเก้ว

 

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ สำหรับสูตรน้ำสมูทตี้ทั้ง 8 สูตรที่เรานำมาฝาก สามารถเอาไปทำตามกันได้นะ เพราะทุกสูตรล้วนแต่ทำจากผักและผลไม้ทั้งนั้นเลย

TOP ARTICLES