เทรนออกกำลังกายกำลังเป็นที่นิยม ทั้งดารา เซเลป หันมาออกกำลังกายกันเยอะมากจนเป็นกระแสยาวข้ามปี และถือเป็นเรื่องที่ดี ที่คนไทยหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น และถ้าคุณกำลังอยากเข้าเทรนนี้ อยากมีเอวคอดไว้ถ่ายรูปอวดลงโซเชี่ยล ก็ต้อลเริ่มจากการบริหารตามนี้เลย รับรองเอว S ในฝันรออยู่ไม่ไกล ที่สำคัญออกกำลังกายท่าเหล่านี้ไม่ต้องง้อการเข้าฟิตเนสเลย

รวมท่าเอว S ออกกำลังกายได้ไม่ต้องเข้าฟิตเนส

ท่าที่1

ท่าที่2

ท่าที่ 3

ท่าที่ 4

ท่าที่ 5

การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องออกที่ฟิตเนสเพียงอย่างเดียว เราสามารถออกที่บ้านก็ได้ หาอุปกรณ์ใกล้ตัว หรือจะลงทุนซื้อ ก็ถือว่าคุ้มเพราะสามารถใช้ได้ตลอดจนกว่าจะพัง ประหยัด แถมสะดวกว่างตอนไหนก็ออกตอนนั้น ไม่ต้องโดนบังคับตัวเองด้วยเวลาอีกด้วย

TOP ARTICLES