อันยอง~ เมื่อพูดถึงสาวเกาหลีอย่างแรกที่นึกถึงคงเป็นรูปร่างที่ผอมเพียวที่เห็นแล้วน่าอิจฉาของพวกเธอ สงสัยกันไหมว่าสาว ๆ เกาหลีมีเคล็ดลับ วิธีการลดน้ำหนักยังไง Wonderful.in.th เลยไปสืบมาให้แล้วตามไปดูกันเลยดีกว่า

 

โปรแกรมลดน้ำหนัก One Food

ลดจริงใน 3 วัน เห็นผลชัวร์!!

ดื่มน้ำอุ่นผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

ทานมะเขือเทศคู่กับมื้อเช้าและมื้อกลางวัน

ทานมันฝรั่งแทนอาหารมื้อหลัก

ตารางลดน้ำหนักแบบ One Food

โดยการลดน้ำหนักด้วยวิํธีนี้ไม่ควรทำติดต่อกันเกิน 3 วัน และควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย การลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้อาจจะยากไปสำหรับบางคน การเลือกทานอาหารที่มีประโยนช์ให้พลังงานที่เพียงพอในแต่ละวัน และออกกำลังกายอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่รีบร้อน เพียงแค่นี้ก็ทำให้น้ำหนักลดได้เหมือนกัน แถมยังได้สุขภาพที่ดีตามมาด้วย

TOP ARTICLES