อยากลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร แต่ว่าชีวิตปกติอาจไม่สามารถมาทำอาหารเองได้ ด้วยเวลาที่มีกำจัด หลายๆ คนมักจะเลือกกินอาหารตามสั่งแทน แต่ว่าอาหารตามสั่งก็สามารถกำหนดแคลลอรี่ได้ มาดูกันว่าเมนูไหนกินแล้ว ไม่เกิน 200 kcal นอกจากหาซื้อง่าย ควบคุมอาหารได้แล้ว ราคาก็ยังไม่แพงอีกด้วย

เมนูอาหารตามสั่งไม่เกิน 200 kcal

สุกี้น้ำ

ต้มยำปลากระป๋อง

ข้าวต้มหมู

ผัดผักกระเฉดน้ำมันหอย

แกงจืดเต้าหู้ไข่

ผัดถั่วลันเตากุ้ง

ผัดถั่วงอกเต้าหู้ขาว

ผัดผักรวม

ผัดเผ็ดปลาดุก


ต้มยำเห็ด

การลดน้ำหนักนั่นต้องไม่ลืมเรื่องของการควบคุมอาหารด้วย ซึ่งแท้จริงแล้วเป็นเรื่องที่สำคัญมาก หากใครที่หากเมนูลดน้ำหนักที่ไม่เกิน 200 แคลฯกันอยู่ ก็ลองเลือกตัดสินใจเมนูที่ Wonderful.in.th แนะนำ ซึ่งใช้วัตถุดิบที่หาซื้อง่ายด้วย ลองดูนะ เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน

TOP ARTICLES