ใครกำลังตามหาสูตรลดน้ำหนักอยู่บ้าง วันนี้ Wonderful.in.th มีสูตรเด็ดมาให้สาวๆที่อยากมีหุ่นสวย เพียงแค่ปรับเวลาการกินนิดหน่อย ร่างกายก็จะเผาผลาญได้ดีมากขึ้น แถมสูตรนี้ลดแต่น้ำหนักอย่างเดียวนะ ไม่ได้ลดปริมาณอาหารในแต่ละวันด้วย! เริดมากขอบอก

สูตรลดน้ำหนัก กินครบ 3 มื้อ ก่อนบ่าย 3 โมง

เป็นการปรับเวลาการกินให้สอดคล้องกับนาฬิกาของร่างกาย โดยมีคำแนะนำคือ

  • งดกินทั้งวัน
  • งดกินผิดเวลา
  • งดกินดึก

สูตรลดน้ำหนักอีกวิธีที่แนะนำ มีดังนี้

  • มื้อแรก 06.30 – 08.30 น.
  • มื้อที่สอง 10.00 – 12.00 น.
  • มือที่สาม 13.00 – 15.00 น.

ซึ่งทำง่ายกว่าการอดอาหาร เพราะสูตรลดน้ำหนักนี้ยังกินได้ครบ 3 มื้อ

ผลลัพธ์ที่ได้ของการลดน้ำหนักแบบนี้

  • น้ำหนักตัวลดลง
  • ระบบเผาผลาญดีขึ้น
  • ไม่รู้สึกหิวตอนกลางคืน

ข้อดีของสูตรกินครบ 3 มื้อ ก่อนบ่าย 3 โมง

  • ปริมาณอาหารปกติ
  • กินในเวลาที่เหมาะสม
  • น้ำหนักลด

ที่สำคัญนะ สูตรลดน้ำหนักนี้ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารที่เคยกินด้วย

ทางที่ดีแนะนำให้ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญให้เบิร์นได้ดียิ่งขึ้น

TOP ARTICLES