เคล็ดลับลดพุงกับ 10 ท่า กระชับเอว สร้างกล้ามท้อง
20 January 2020
ท่าออกกำลังกายตอนเช้า ออกกำลังกายในห้องนอนก็ผอมได้
04 January 2020
5 ท่าแพลงก์ ทำ 1 นาทีเฟิร์มทั้งตัว
22 October 2019
กระโดดเชือกสำหรับมือใหม่ Challenge 30 วัน
14 October 2019
แจก! ตารางแขม่วพุง เอว S ใน 30 วัน
13 October 2019
วิ่งแทบตายทำไมไม่ผอม!!
11 October 2019
5 ท่ามือใหม่หัดปั้นก้น แก้ก้นย้อย ก้นเหี่ยว
20 September 2019
ท่ากายบริหาร ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ สำหรับผู้หญิง
13 September 2019
5 ท่าแพลงก์ ทำ 1 นาที เฟิร์มทั้งตัว
13 September 2019
5 ท่าคลายกล้ามเนื้อหลังจากการวิ่ง
13 September 2019
8 ท่ามือใหม่ ช่วยกระชับสัดส่วน ไม่ต้องง้อยิม
13 September 2019
แจกตารางวิ่งสลับเดิน เบิร์นได้ใน 1 เดือน
13 September 2019
นักวิ่งหน้าใหม่ พิชิต “10K” ได้ไม่ยาก
23 June 2019
5 ท่าฟิตเอว S เอวคอดได้ ไม่ง้อฟิสเนส
05 June 2019
สวยทันใจ เฟิร์มได้ด้วย Youtube
27 May 2019
ตารางกระโดดเชือก 1 เดือน หุ่นดีแน่!
02 March 2019
ฝึก “แพลงค์” ทุกวัน หุ่นปังสร้างไม่ยาก!
14 June 2017
