อยากหน้าเด็กทำไงดี ? จะให้ไปหาหมอช่วยหนูหน่อย แบบนั้นไม่เอานะ กลัวเจ็บตัว !! มาๆไม่ต้องไปหาหมอ เดินตรงไป 7- 11 เลย มีอาหารที่ช่วยให้เราหน้าเด็กขายด้วยนะ แต่จะเป็นอะไร เมนูไหน ไปเช็กกันก่อนเลย

จัดไป 7 อาหารในเซเว่น รีบวิ่งไปซื้อกันเลยจ้า เอ้า ไปเริ่มกันเลย 1-7 มีอะไรบ้าง….

ชาเขียว

เลือกทานแบบไหน : แนะนำให้เลือกแบบน้ำตาลน้อยที่สุด หรือจะเลือกชาเขียวแบบชงก็ได้นะ

ข้อดี : ช่วยลดการอักเสบของสิว เติมความชุ่มชื้นให้ผิว ช่วยให้ผิวคงความยืดหยุ่น แถมยังช่วยยับยั้งการเกิดกระฝ้า จุดด่างดำได้อีกด้วย

ไข่

เลือกทานแบบไหน : นำไปทำอาหารได้หลากหลายเมนูไม่ซ้ำ ไม่ว่าจะทำเป็นไข่เจียว ไข่ตุ๋น ไข่ต้ม ที่สำคัญ เลี่ยงแบบทอดจะเฮลตี้ที่สุด

ข้อดี : มีคุณสมบัติปกป้องผิวจากรังสียูวี ตัวการทำร้ายผิวให้หมอง สาเหตุของการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำ และยังช่วยให้ผิวพรรณเต่งตึง ดูมีน้ำมีนวลเหมือนสาววัย 14 ด้วยนะ

โยเกิร์ต

เลือกทานแบบไหน : สามารถกินได้ทุกวัน หรืออาจจะจับมิกซ์กับผลไม้ที่ชอบก็ดูจะเข้ากันไม่เบื่อ

ข้อดี : มีคุณสมบัติช่วยให้ผิวหน้ากระชับ และเต่งตึงขึ้น ช่วยให้ใบหน้าที่อ่อนล้าสดชื่น ไม่โทรม

น้ำมะพร้าว

เลือกทานแบบไหน : แนะนำให้ทานน้ำมะพร้าวสดจากต้น เลี่ยงน้ำมะพร้าวขวดที่ผ่านกระบวนการแปรรูปมาแล้ว เพราะทำให้สูญเสียสารอาหารที่ช่วยฟื้นฟู

ข้อดี : เสริมสร้างคอลลาเจน ลดการเกิดริ้วรอย และมีส่วนช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตและการแบ่งเซลล์ได้อีกด้วย

ถั่วแระหรือถั่วลันเตา

เลือกทานแบบไหน : ไม่ว่าจะเป็นถั่วลันเตา ถั่วเหลือง ถั่วแระ ถั่วแดง ถั่วดำก็กินได้ทุกชนิด

ข้อดี : บำรุงผิวพรรณ ต่อต้านริ้วรอย

น้ำเต้าหู้

เลือกทานแบบไหน : แนะนำให้ทานแบบน้ำตาลน้อย

ข้อดี : มีองค์ประกอบใกล้เคียงกับของเซลล์ผิวของเรา พอนำมาสกัดเป็นเนื้อครีม ก็จะทำให้เนื้อครีมซึมเข้าผิวได้ดี ทำให้ผิวนุ่ม เด้ง เนียนละเอียด

เมล็ดทานตะวันหรืออัลมอนต์

เลือกทานแบบไหน : ลองเพิ่มเมล็ดทานตะวันลงในอาหารจานโปรดเพื่อเพิ่มรสชาติก็ดีนะ

ข้อดี : ช่วยให้ปกป้องเซลล์ในร่างกาย ช่วยให้ผิวชุ่มชื่น เปล่งประกาย ชะลอริ้วรอยให้เราดูเด็กกว่าวัย

ใครอยากหน้าเด็กก็อย่าลืมเลือกกินอาหารให้ถูกหลัก และอย่าลืมดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ เน้นการออกกำลังกายและสุดท้ายๆจริงแล้ว สำคัญที่สุดคือการพักผ่อนให้เพียงพอ ให้ร่างกายได้พักและซ่อมแซมให้ได้มากที่สุด แค่นี้ง่ายๆ ทำตามทุกขั้นตอน หน้าไม่เด็กให้มันรู้ไป !!

 

TOP ARTICLES