สงสัยมั้ยว่าทำไมมันหวาน ถึงเป็นอีกเมนูแนะนำสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก ลดความอ้วน ? มันหวาน หรือมันเทศ  หลายคนคิดว่ามันมีรสหวาน แถมยังมีคาร์โบไฮเดรตอีก ทำไมถึงช่วยลดความอ้วนได้ ซึ่งความจริงนั้นในมันหวาน มีสารอาหาร และเส้นใย ช่วยในเรื่องของการ Detox แก้อาการท้องผูก และช่วยชะลอผิวให้อ่อนเยาว์อีกด้วย

เมื่อเทียบกับข้าวแล้ว มันหวานยังถือว่าให้พลังงานน้อยกว่า จึงกลายเป็นเมนูยอดฮิตสำหรับไอดอลเกาหลี และเคล็ดลับหุ่นสวย ผอมเพียวนั่นเอง

คงอยากรู้กันแล้วละสิว่าสาวๆ ไอดอลเกาหลี เค้ากินมันหวานกันยังไง ตามมาดูกันได้เลย

4 สูตรลดน้ำหนักด้วยมันหวาน

สูตรที่ 1 กินมันหวานตามสูตรซูจี 

มื้อเช้า : อกไก่1ชิ้น+นมไขมันต่ำ1แก้ว

มื้อกลางวัน : ข้าวกล้อง +สลัดผัก

มื้อเย็น : มันหวาน 2 หัว

ลดน้ำหนักด้วยมันหวาน สูตรซูจี

สูตรที่ 2 กินมันหวานตามสูตรไอยู

มื้อเช้า : แอปเปิ้ล 1 ลูก

มื้อกลางวัน : มันหวาน 2 หัว

มื้อเย็น : นมไขมันต่ำ 1แก้ว

ลดน้ำหนักด้วยมันหวาน สูตรไอยู

สูตรที่ 3 กินมันหวานตามสูตรโซยู

มื้อเช้า : มันเทศ 1หัว

มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 3 ฟอง+ขนมปัง 1 แผ่น

มื้อเย็น : คิมบับ (ข้าวห่อสาหร่าย) 3 คำ

ลดน้ำหนักด้วยมันหวาน สูตรโซยู

สูตรที่ 4 กินมันหวานตามสูตร ซอลฮยอน AOA

เมนูอาหารตลอดทั้งวัน :  มันหวาน 1หัว +อกไก่ 1 ชิ้น +ไข่ต้ม 1 ฟอง (หลัง5โมงจะแค่เย็นดื่มน้ำเปล่าเท่านั้น)

ลดน้ำหนักด้วยมันหวาน ซอลฮยอน AOA

จบไปแล้วสำหรับ 4 สูตรลดน้ำหนักด้วยมันหวาน ฉบับไอดอลเกาหลี สำหรับใครที่อยากลองปรับสูตรนี้ไปใช้ก็ได้เลยจ้า สาวๆเค้าไม่หวง แต่นอกจากการทานมันหวานเพื่อลดน้ำหนักแล้ว อย่าลืมออกกำลังกายควบคู่กันไป เพื่อหุ่นที่สวยและดูเฟิร์มสุขภาพดี

สำหรับใครที่คิดว่าวิธีนี้ยังไม่โดนใจ ลองวิธีอื่นๆดูก็ไม่เสียหายนะ เทคนิคลดน้ำหนัก ยิ่งเคี้ยวยิ่งผอม ผอมแบบไม่อดอาหาร,กินคีโตลดความอ้วน ฉบับมือใหม่,โปรแกรมลดน้ำหนัก one food ลดจริงสไตล์สาวเกาหลี

 

TOP ARTICLES