มาดูเมนูข้าวราดแกง อาหารไทย แต่ละอย่างมีกี่แคลอรี่ หลายๆคนที่กำลังควบคุมอาหาร ลดน้ำหนัก รู้ดีว่าการนับแคลแต่ละมื้อมันทรหด+ทรมานขนาดไหน ยิ่งถ้าใครคิดว่ากินอาหารคลีนมันยุ่งยาก ข้าวราดแกงคือง่ายสุด
เมนูข้าวแกงแนะนำ กินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน
วันนี้ Wonderful.in.th เทียบแคลอรี่แต่ละเมนูมาฝาก เรียกได้ว่าเป็นเมนูข้าวแกงยอดนิยม คัดมาแล้วทั้งอร่อยและแคลอรี่ไม่สูงมากด้วย
- แกงเขียวหวานไก่(ถ้วย) 240 kcal
- แกงจืดเต้าหู้ยัดไส้ (ถ้วย) 110 kcal
- แกงจืดวุ้นเส้น (ถ้วย) 85 kcal
- แกงจืดมะระยัดไส้ (ถ้วย) 90 kcal
- แกงเผ็ดหน่อไม้ไก่ (ถ้วย) 245 kcal
- แกงหมูเทโพ (ถ้วย) 300 kcal
- แกงส้มชะอมไข่ทอดใส่กุ้ง (ถ้วย) 270 kcal
- พะแนงไก่ (ถ้วย) 230 kcal
- ผัดไข่หน่อไม้ (จาน) 200 kcal
- ผัดคะน้าปลาเค็ม (จาน) 200 kcal
- ผัดไชโป๊ใส่ไข่ (จาน) 125 kcal
- ผัดดอกกุยช่ายตับ (จาน) 210 kcal
- ผัดเปรี้ยวหวานไก่ (จาน) 215 kcal
- ผัดผักบุ้งไฟแดง (จาน) 210 kcal
- ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่(จาน) 265 kcal
- ผัดบวบใส่ไข่ (จาน) 210 kcal
- กุนเชียงทอด(1ชิ้นเล็ก) 120 kcal
- ไก่ทอด(1น่อง) 345 kcal
- ทอดมันปลากราย (1ชิ้น) 37 kcal
- หมูทอด 405 kcal
- ไข่เจียว(1 ฟอง) 215 kcal
- ไข่ดาว(1ฟอง) 215 kcal
- ไข่ต้ม (1ฟอง) 73 kcal
- ไข่พะโล้ (ถ้วย) 180 kcal
เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับเมนูข้าวแกงยอดฮิต อร่อยและแคลอรี่น้อยไม่สูงมาก น่าจะเป็นทางเลือกดีๆ ให้กับใครหลายคนได้ดีเลย ทีนี้พอรู้แบบนี้แล้วก็เลือกกินให้ดีนะ จะได้หุ่นสวยสุขภาพดี
