หยุดทรมานตัวเอง ลดน้ำหนักอยู่เเต่อยากกินของหวาน
เเจก 10 เมนูของหวานเเบบคลีนๆ ไม่ต้องใช้เตาอบ ทำกินง่าย ไม่ยุ่งยาก ไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะ ทำอาหารไม่เป็นก็ทำได้

เมนูขนมหวานกินได้ไม่อ้วน

แพนเค้กข้าวโอ๊ต

แพนเค้กข้าวโอ๊ต

  • ข้าวโอ๊ต
  • นมสด
  • ไข่ไก่
  • ผลไม้ตามชอบ
แพนเค้กราสเบอร์รี

แพนเค้กราสเบอร์รี

  • แป้งโฮลวีท
  • นม
  • เบกกิ้งโซดา
เครปเวย์โปรตีนเบอร์รี

เครปเวย์โปรตีนเบอร์รี

  • เวย์โปรตีน รสมอคค่า
  • แป้งโฮลวีท
  • ไข่ขาว
  • โยเกิร์ตไขมันต่ำ
  • เบอร์รีรวมแช่แข็ง
เฟรนช์โทสต์สตรอว์เบอร์รี

เฟรนช์โทสต์สตรอว์เบอร์รี

  • ขนมปัง
  • ไข่ไก่
  • โยเกิร์ตไขมันต่ำ (Non Fat)
  • สตรอว์เบอร์รี
  • แครนเบอร์รี
  • อัลมอนด์สไลซ์
บราวนี่ถั่วเเดง

บราวนี่ถั่วเเดง

  • ถั่วแดงต้มสุก
  • ผงคาเคา
  • เนยถั่ว
  • นมอัลมอนด์
  • ดาร์คช็อกโกแลต​
  • น้ำผึ้ง
บราวนี่ถั่วเเดง

บราวนี่ถั่วเเดง

  • ถั่วแดงต้มสุก
  • ผงคาเคา
  • เนยถั่ว
  • นมอัลมอนด์
  • ดาร์คช็อกโกแลต
  • น้ำผึ้ง
Chia Pudding

Chia Pudding

  • ผงคาคาว
  • เนยถั่ว
  • เมล็ดเจีย
  • กล้วยหอม
  • นมอัลมอนด์
พานาคอตต้ามะม่วง

พานาคอตต้ามะม่วง

  • มะม่วง
  • เจลาติน
  • น้ำ
  • วิปปิ้งครีม
  • น้ำตาลหญ้งหวาน
โยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์

โยเกิร์ตพาร์เฟ่ต์

  • กราโนล่า
  • เบอร์รี่
  • โยเกิร์ต
เค้กโยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี

เค้กโยเกิร์ตสตรอว์เบอร์รี

  • คอร์นเฟลก
  • น้ำผึ้ง
  • น้ำมันมะพร้าว
  • โยเกิร์ตธรรมชาติ
  • เจลาติน
  • สตรอว์เบอร์รี
  • มะนาว
  • เกลือ
  • น้ำตาลหญ้าหวาน
ช็อกโกแลตมูสอะโวคาโด

ช็อกโกแลตมูสอะโวคาโด

  • อะโวคาโด
  • ผงโกโก้
  • เนยอัลมอนด์รสช็อกโกแลต
  • นมจืดพร่องมันเนย

สาวๆ สายของหวานจะต้องชอบบทความนี้อย่างแน่นอน เพราะแต่ละอย่างที่เราแนะนำไปทั้งอร่อยและแคลอรี่ก็ไม่สูงมากเกินไป อย่าลืมเอาไปลองทำกันดูนะ

TOP ARTICLES