วันนี้เราจะมาแนะนำ 10 นมที่กินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ซึ่งเหมาะมากสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก  ช่วยให้อิ่มท้อง แถมไขมันต่ำด้วย ไปดูกันสิว่ามีนมแบบไหนที่ผ่านเข้ารอบสำหรับคนลดความอ้วน มีข้อมูลแคลอรี่และน้ำตาลให้ด้วยนะ เช็กกันง่ายเลย ลุย !

บีทาเก้น ไลท์ ไขมัน 0%

  • 55 kcal
  • น้ำตาล 9 กรัม

Meiji Gold Advance รสจืด

  • 90  kcal 
  • น้ำตาล 4 กรัม

โทฟุซัง น้ำตาล 2%

  • 49  kcal 
  • น้ำตาล 2 กรัม

Dutch Mill Selected ไขมัน 0%

  • 70  kcal  
  • น้ำตาล 9 กรัม

137 degrees Almond Milk Unsweetened

  • 60  kcal 
  •  น้ำตาล 0 กรัม

Party Dairy Light 0% Fat (Lower Sugar)

  • 40  kcal
  •  น้ำตาล 5 กรัม

mMilk Lactose Free Low Fat Milk Product Plain

  • 80  kcal 
  • น้ำตาล 3 กรัม

ดีน่า ซีเล็คชั่น อัลมอนด์ สูตรผสมน้ำนมอัลมอนด์ สูตรน้ำตาลน้อย

  • 130 kcal  
  •  น้ำตาล 10 กรัม

ดัชมิลล์ ดีไลท์ น้ำตาล 0.1%

  • 30 kcal 
  • น้ำตาล 5 กรัม

Almond Breeze Almond Milk Unsweetened Original

  • 25 kcal  
  •  น้ำตาล 0 กรัม

จบไปแล้วสำหรับ 10 นม ที่เราแนะนำกินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน นมมีทั้งข้อดีและข้อเสีย อยู่ที่เราจะเลือกแบบไหนให้เหมาะสม นอกจากควบคุมน้ำหนักด้วยการเลือกนมให้เหมาะแล้วอย่าลืมควบคุมเมนุอาหารและหมั่นออกกำลังกาย เพื่อช่วยให้การลดน้ำหนักเห็นผลได้เร็วและดีขึ้น สู้ๆนะ ฉันจะต้องผอม

TOP ARTICLES