อาการปวดท้องประจำเดือน เป็นปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆหลายคน บางคนปวดท้องมาก บางคนปวดท้องน้อย อาการปวดเหล่านี้มักทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายตัวและหงุดหงิด รำคาญไปทุกอย่าง แต่วันนี้การปวดท้องประจำเดือนไม่ใช่เรื่องน่ากังวลหรือหงุดหงิดอีกต่อไป เพราะทาง Wonderful.in.th จะมาบอกถึงเคล็ดลับแก้ปวดท้องประจำเดือนมาฝากกัน

ทริคแก้ปวดท้องประจำเดือน

ทริคแรกก็คือ การกินอาหารที่ช่วยแก้อาการปวดที่ให้สรรพคุณในเรื่องของการบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือน ลดอาการเกร็งในช่องท้อง หรือการบีบตัวของมดลูก รวมไปถึงทำให้ระบบเลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นอีกด้วย

 

ทริคที่สอง เป็นทริคในการกดนวดตามร่างกายก่อนมีประจำเดือนและช่วงมีประจำเดือนเพื่อช่วยให้เลือดมีการไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น

 

และสำหรับทริคสุดท้าย ที่ช่วยเรื่องของอาการปวดประจำเดือน ก็คือ การเล่นโยคะ เป็นท่าออกกำลังกายง่ายๆ สามารถคลายกล้ามเนื้อ ลดการเกร็งของหน้าท้อง และบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้

 

การปวดท้องประจำเดือนเป็นการปวดท้องที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องพบเจอเป็นประจำทุกๆเดือน การดูแลร่างกายในช่วงที่มีประจำเดือนจึงจำเป็นต้องให้ความสำคัญ โดยเฉพาะการเลือกรับประทานอาหาร การนวดกดจุด หรือการออกกำลังกายเหล่านี้ ก็สามารถช่วยลดอาการปวดประจำเดือนสำหรับสาวๆได้โดยไม่ต้องพึ่งยาอย่างแน่นอน

TOP ARTICLES