skip to Main Content
Menu


10 กระทู้แรงบรรดาลใจ ลดน้ำหนักทำยาก แต่ทำได้!

ลดน้ำหนักทำอย่างไร ใครยังหาแรงบรรดาลใจจากคนอ้วนกันอยู่ลองมาอ่านกัน กับ 10 กระทู้ที่ถูกแชร์ประสบการณ์การลดความอ้วน ด้วยการออกกำลังกายและการควบคุมอาหารในเว็บไซต์ Pantip.com ที่ผลออกมาอย่างดี ลองไปดูกันเลย

แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก

จากวันที่คิดจะลดน้ำหนักจริงจัง จึงตัดสินใจวิ่ง ว่ายน้ำ ทุกวัน และพีคที่สุดคือการตั้งใจกระโดดเชือกวันละ 3,500 ครั้ง เป็นอีกเหตุผลของการหุ่นผอมเพรียวนั่นเอง https://pantip.com/topic/33130435

ลดน้ำหนัก

เคยลดน้ำหนักผิดวิธีจนคิดไปว่า อยู่ในภาวะขาดสารอาหาร เพราะการลดผิดวิธีไปสู่การโยโย่ เอฟเฟค จนต้องปรับทุกสิ่งทุกอย่างอีกครั้ง ด้วยการคุมอาหาร, ออกกำลังกายทุกวัน จนกระทั่งโหมดของการสร้างกล้ามเนื้อให้ดูมีเสน่ห์ https://pantip.com/topic/32031205

ลดน้ำหนัก

19 กิโลกรัมที่หายไป เริ่มจากสิ่งง่ายๆคือการกระโดดเชือก เลิกของหวาน น้ำอัดลม … 6 เดือนกับการทำสิ่งนี้ต่อเนื่องก็สามารถลดลงได้ถึง 19 กิโลกรัม https://pantip.com/topic/30113630

ลดน้ำหนัก

ติดตามบัญญัติ 5 ข้อสู่การเปลี่ยนแปลงของหนุ่มคนนี้ ที่ยึดมั่นและสามารถทำได้สำเร็จในการลดน้ำหนักของตัวเอง จนประสบความสำเร็จในการลดได้ 75 กิโลกรัม ในช่วงเวลาเพียง 8 เดือน https://topicstock.pantip.com/lumpini/topicstock/2012/04/L12013094/L12013094.html

ลดน้ำหนัก

จากน้ำหนัก 70 กิโลกรัมจากกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวัน สู่การเริ่มต้นลดน้ำหนักอย่างจริงจัง พร้อมกับการดูแลสุขภาพการกิน การควบคุมแคลอรี่อย่างใส่ใจ. .. พอถึงเป้าหมายก็ยังคงรักษาสิ่งที่ทำอย่างต่อเนื่อง พร้อมกับการ “กินอย่างมีสติ” https://pantip.com/topic/30547611

ลดน้ำหนัก

เคยลดลงได้ 10 โลฯ แต่ก็โยโย่กลับมา และก็เจอจุดเปลี่ยนสำคัญ เพราะ กลัวตาย กลัวโรค จึงเป็นจุดเริ่มต้นที่ต้องเริ่มลดความอ้วน https://pantip.com/topic/37679504

ลดน้ำหนัก

เด็กหนุ่มที่น้ำหนักมากถึง 140 กิโลกรัม ลองผิดด้วยการใช้ยาลดความอ้วน ก่อนจะเปลี่ยนวิธีการไปสู่การความคุมอาหารและออกกำลังกาย จนน้ำหนักลดได้ถึง 63 กิโลกรัมนั่นเอง https://pantip.com/topic/37754033

ลดน้ำหนัก

สาวอ้วนที่ตัดสินใจเปลี่นตัวเองเพราะอยากสวย และอกหักจากแฟน(สาว) เลยเริ่มต้นวิ่งออกกำลังกายที่สามารถทำน้ำหนักลงได้ถึง 10 กิโลกรัม และก็สร้างความเปลี่ยนแปลงให้ตัวเองมากขึ้นกว่าเดิมจนถึงปัจจุบัน https://pantip.com/topic/37790700

ลดน้ำหนัก

เริ่มต้นจากการแข่งลดความอ้วนกับเพื่อน , เปลี่ยนวิธีการกินจากของโปรดเป็นของที่ช่วยคุมน้ำหนัก การกำหนดการกินอาหารเป็นช่วงเวลา พร้อมกับการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น จนสามารถลดน้ำหนัก 12 กิโลฯ https://pantip.com/topic/37743687

ลดน้ำหนัก

ชายหนุ่มที่มีเอว 55 นิ้ว เลือกตัดสินใจในการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง โดยปีแรกสามารถทำได้ถึง 65 กิโลกรัม และเริ่มเข้าสู่โหมดการสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มเติม ซึ่งเป้าหมายสู่ 85 กิโลกรัม และ Sixpack ที่เพิ่มเติมขึ้นมา https://pantip.com/topic/31646321

ฝากไว้เป็นกำลังใจให้กับคนลดน้ำหนักกันอยู่ ไม่ว่าจะวิ่ง เดิน เข้าฟิตเนส เล่นโยคะ หรือจะทำอะไร หากทำด้วยความตั้งใจและทำต่อเนื่องน้ำหนักในร่างกายของเราก็จะสามารถลงไปสู่น้ำหนักที่ต้องการได้ ขอแค่ตั้งใจ

11 min
Back To Top