ใครที่ต้องการลดน้ำหนักกันอยู่ ลองอ่านกันดูกันสาวไซต์ใหญ่น้ำหนัก 70 กิโลกกรัม ลดน้ำหนักลงได้เหลือเพียง 47 กิโลกกรัม ได้แบบไม่ต้องพึ่งยา พึ่งศัลยกรรม กับเคล็ดไม่ลับที่เธอผอมจะเปิดเผย

ลดความอ้วน
ลดความอ้วน
ลดความอ้วน
ลดความอ้วน

ลดน้ำหนักโดยไม่ต้องทานยา

เคล็ดไม่ลับของสาวสวยท่านนี้ที่สามารถลดน้ำหนักลงได้ 23 กิโลกรัมเปลี่ยนตัวเองเป็นสาวสวยสุดเซ็กซี่ เริ่มจาก การควบคุมอาหาร โดยมีสูตรการทานอาหารดังนี้ โดยย้ำว่าเกือบจะเป็นการทานมังสวิรัตน์เลยก็ว่าได้ โดยลดเนื้อสัตว์ลงให้เหลือน้อยที่สุด และไม่กินข้าว

ลดความอ้วน
ลดความอ้วน

นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว ก็เน้นที่การออกกำลังกาย โดยการเล่นโยคะ และคลิปต่างๆตามยูทูปเพื่อลดหน้าท้องและกระชับกล้ามเนื้อ

ลดความอ้วน
ลดความอ้วน

โดยเธอให้เคล็ดลับเพิ่มเติมว่า ต้องไม่หักโหมในการออกกำลังกาย ทำให้สนุกและไม่เหนื่อยจนเกินไป เพราะหากหักโหมมากไปอาจจะท้อเอาง่ายๆ และอีกเรื่องคือ ความพยายามทำมัน ให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองเพื่อตัวเราเองเท่านั้นเอง

ติดตามดูอัพเดทข่าวสารของคุณลูกแก้ว สาวสุดสวยได้ที่ https://www.facebook.com/Lookkaew.devil
ที่มา http://pantip.com/topic/33143103

ลดความอ้วน
ลดความอ้วน
ลดความอ้วน
ลดความอ้วน

TOP ARTICLES